ЭТА ФРАЗА ПРО МЕНЯ, ПОТОМУ ЧТО...
СИЛ БОЛЬШЕ НЕТ
УТРО НЕ РАДУЕТ
ЭНЕРГИЯ НА НУЛЕ
НА РАБОТЕ ВСЁ БЕСИТ
МЕНЯ НИКТО НЕ ЦЕНИТ
ДОМА ДЕЛАЮТ НАЗЛО
Онлайн-тур "ОТПУСК ДЛЯ МОЗГОВ" - это возможность перегрузиться, поржать
и, наконец-то, уделить время себе!
Это путевка на отдых для головы!
и, наконец-то, уделить время себе!
Это путевка на отдых для головы!
Алёна Лепёшкина
Весело о сложном. Легко о важном.
- Стэндап-тренер
- Кандидат педагогических наук
- Победитель международного конкурса «Тренер года - 2019»
- Автор серии Книг-антидепрессантов
- Сертифицированный Бизнес-тренер
ФОРМАТ ОНЛАЙН-ТУРА
СМЕШНЫЕ
Лекции
Лекции
15 мини-видео-лекций
длительностью по 10-15 минут
длительностью по 10-15 минут
ЛЁГКИЕ Домашние задания
Каждый участник получит рабочую тетрадь для выполнения ДЗ
Закрытый
VIP-чат
VIP-чат
Отдельный, закрытый аккаунт спикера с участниками
ПОЛЕЗНЫЕ Прямые эфиры
Бонусные прямые эфиры
от приглашенных спикеров
от приглашенных спикеров
КРУГЛОСУТОЧНЫЙ Доступ
Доступ к материалам онлайн-тура
на 2 недели после окончания
на 2 недели после окончания
Обратная
связь
связь
Ответы на вопросы голосовыми сообщениями от спикера
ПРОГРАММА
Часть 1.
НЕ УМЕЕТЕ СНИМАТЬ СТРЕСС, НЕ НАДЕВАЙТЕ ЕГО!
НЕ УМЕЕТЕ СНИМАТЬ СТРЕСС, НЕ НАДЕВАЙТЕ ЕГО!
- Как запускается стресс?
- Мысли и чувства. В чем разница?
- Как чувствуют дети?
- Первая любовь. Зачем с нами это происходит?
- Почему мы устаем?
- Как стресс «гуляет» по миру
- «Последняя капля» - как спусковой механизм
- «Колокольчик». Как наше тело реагирует на стресс.
- На кого мы срываемся в первую очередь?
- 2 основных принципа ссоры
- Упражнение для проработки обиды
- Передача негатива на работе
- Возврат негатива
- Круговорот вещей в природе
- Практика "Осознание тела"
- Почему мы не контролируем эмоции
- Инструкция для остановки негатива
- Тело - наш главный предатель
- Якорь
- Инструмент по сбросу накопившегося стресса
- Практика «Проработка «скелетов в шкафу»
- И даже больше способов, которые можно применять в любом месте и в любое время.
- Зачем нужен сон
- Сколько нужно спать
- Почему в отпуске мы не восстанавливаемся
- Сколько часов вы проводите в интернете
- Сколько энергии тратите
- Сколько пользы получаете?
- Алкоголь. В чем реальный вред?
- Кофе. Откуда на самом деле появляется энергия?
- Сигареты. Как они «работают»?
- Заряд внутренней батарейки
- Откуда берется лень и как с ней подружиться
- Болезнь. Что вам говорит ваше тело
- Больница. Зачем она нужна
- Точка невозврата
- Шкала самооценки
- Эгоист или Эгоцентрист
- Я - ПРАВ!
- «В полный стакан воды не добавишь»
- График истощения
- Формула счастья
- Телесная практика
- Техники для восстановления
Часть 2.
ХОЧУ И ПОЛУЧУ!
ХОЧУ И ПОЛУЧУ!
- Почему о мечте никому нельзя рассказывать?
- 3 главных вопроса себе
- Ожидание и реальность
- "Червячок" правды
- Результат. Есть или нет?
- Куда приводят мечты
- Чего я хочу на самом деле?
- То что я получаю и то что я хочу - это одно и тоже?
- 1 правило Мечты «ФОМУЛИРОВКА»
- 2 правило Мечты «ДЕЙСТВИЕ»
- 3 правило Мечты «ЖЕЛАНИЕ»
- Теория или практика. Что важнее?
- Может ли быть одно без другого?
- Я прав!
- Все козлы!
- Что скажут люди?
- Типичное «НЕ ТО»!
- Желание всё контролировать!
- Как мы относимся к жизни
- Думать
- Хотеть
- Делать
- Иметь
- Я не знаю чего я хочу
- Наши «утюги»
- Самый главный страх. Как снимать справляться
- «Слона едят по частям!» Разбиваем мечту на запчасти
- «Кривая мечты». Эмоциональное состояние в процессе
- Отработка теоретического материала на практике.
- Почему мечты не сбываются?
- Подведение итогов
ТАРИФЫ
СТАНДАРТ
5900
ВСЁ ВКЛЮЧЕНО
9900
VIP
19900
Оставьте предоплату 1.000 руб.
и забронируйте себе место на курсе по лучшей цене
и забронируйте себе место на курсе по лучшей цене
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Весело о сложном! Легко о важном!
Это СМЕШНО, ЛЕГКО И ПОЛЕЗНО!
Короткие, содержательные 15 минутные видео-уроки с картинками.
После каждого домашнее задание, которое будет поднимать вам настроение.
Это 15 минут Вашего времени для себя.
Короткие, содержательные 15 минутные видео-уроки с картинками.
После каждого домашнее задание, которое будет поднимать вам настроение.
Это 15 минут Вашего времени для себя.
Один урок длиться до 15 минут. Без "воды", с конкретными примерами из жизни и заданиями применимыми к каждому.
Да, конечно! Все записи уроков будут! Вы можете смотреть уроки в удобное для вас время и месте, вне зависимости от вашего часового пояса и графика работы или учебы.
Все практические задания направлены для выработки привычки - уделять время себе, которые легко применимы в жизни. Ориентировочное время 15 минут между делом.
Да, такая возможность есть, но в первые 2 недели от старта курса, так как уже будут проходить бонусные прямые эфиры от приглашенных экспертов в закрытом аккаунте для тарифа “Все включено”
Да, предоплата в размере 1000 руб, и полная оплата до 21.06 12:00 по МСК.
Да, вы можете сделать возврат полной оплаты за курс, но не позднее чем за неделю до начала курса (до 01.07.21г. 09:00 по МСК).
Доступ ко всем материалам после окончания курса сохраняется на одну неделю (до 14.08.21г. 09:00 по МСК)
Занимайте свое место! И отправляйтесь в "Отпуск для мозгов". Перезагрузка, юмор и отдых гарантированы! Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности |
Алёна Лепёшкина
стэндап-тренер
стэндап-тренер